No quiero ir al cole

No quiero ir al cole

Ayer mi hija lloraba antes de dormir, no quiero ir al cole mamá

Esta emoción despertó en mí la idea de no llevarla, sentía que ella realmente no quería ir. Si fueron tantas horas durante el último tiempo que disfrutamos juntas, caminando por la playa, construyendo castillos de arena, saltando en la piscina, disfrutando de la compañía de la una y la otra. La verdad que yo tampoco quiero llevarla.

Pero entiendo que para los niños y sus padres iniciar la etapa escolar es todo un desafío.
Los cambios de horarios, la llegada de todos los amiguitos, mínimo 20 por clase, su maestra, las pautas y normas nuevas que deberán ir incorporando son parte del proceso de crecimiento.

Como padres acompañar en esta nueva etapa de transición es importante, seguramente más de un “No quiero ir al cole” se escucharan estas semanas, más de un llanto de esos que retumban en las puertas de los coles y nos ponen en un aprietos social vamos a pasar y más de una madre repetirá “si es muy pequeñita o pequeñito”. Y los maestros como una forma consolar nos dirán si “se le pasa enseguida, ya verás cómo estarán jugando”.

El ser conocedor de los procesos de crecimiento de nuestros hijos y repetirnos que para crecer como personas hay que pasar por etapas y nuestros hijos se encuentran en el inicio de una de ellas la escolarización.
Esta etapa requiere el acompañamiento del adulto no sólo en los aspectos pedagógicos que seguramente va ir alcanzando, sino también abrir espacio a las muestras afectivas en relación a este crecimiento. Debemos de estar atentos a las emociones vinculadas a las primeras semanas, no debemos de invalidar las emociones de malestar por sentir que se separa de ti, para El Niño es un hecho real. También  es verdad que encontrará dentro del cole todo un mundo de sorpresas, aventuras, que seguro llegará a disfrutar. Pero aquello necesita su tiempo. Es dejar atrás una etapa donde los únicos vínculos seguros son sus padres, para dar inicio a una nueva etapa más social, todo ello requiere un ajuste emocional, caracterizado por la empatía de los padres y de mucha paciencia y calma. 

Escuche a mi hija, sequé sus lágrimas, la abracé y  cantando una nana se durmió. Hoy como el resto de los días del año sonó el despertador y ella con toda su frescura me dijo: “Nos vamos al cole que soy mayor”.

Evelyn K. Varas

Evelyn K. Varas

Psicóloga y Psicoterapeuta Familiar Sistémica por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB)

Mi objetivo: es entregar una visión diferente del problema que trae a las personas a consulta, ampliando sus posibilidades, descubriendo y reconociendo sus fortalezas y entregando una mirada esperanzadora.

Febrero, ¿el mes de los enamorados?

Febrero, ¿el mes de los enamorados?

En el mes de febrero muchas parejas se preparan para celebrar su día. Os invito ha reflexionar sobre el encuentro con el otro, cuando decidimos ser pareja.

El encuentro de la pareja:

Cuando dos personas se encuentran en el amor y deciden compartir la vida, Deberán trabajar en el Diseño de un nuevo mapa, que llamaremos “nosotros”.

Este mapa se construirá con elementos necesarios, una comunicación de calidad, donde la confianza será esencial para descubrir el paisaje del otro, poco a poco se va trazando las líneas del nuevo diseño, el intercambio de las palabras y las emociones van fluyendo, nos vamos conociendo, dando inicio a una nueva etapa “la pareja”, donde cada uno de los integrantes, avanzará en el descubrimiento de la historia que trae consigo, que le acompaña, que nos identifica de dónde venimos. En todo este diálogo de descubrimiento del otro será necesario acogerlo amorosamente, sin juicio, con un sutil silencio, porque antes de nuestro encuentro, ya trae su historia. Sé cuidadoso, ausenta de tus palabras el juicio, elimina las preguntas que innecesariamente llevan al dolor, abre tu corazón a escuchar.  Reconoce su historia, valora sus errores porque de ello se ha nutrido para construir la persona que hoy está frente de ti y que has elegido como tu nuevo compañero o compañera de ruta.

Juntos pero no atados

Resultado de imagen de el mes de los enamoradosComparto contigo el extracto del libro “Juntos pero no atados”  (Jaume Soler / M. mercè Conangla. Editorial Amat)

” Yo vengo de un silencio y de un país de palabras, de un estado con límites y fronteras, zonas minadas, pantanos, ríos y puentes.
Vengo cargado de un equipaje formado por costumbres, rutinas y rituales. Mis lugares están pintado con colores de alegría y dolor, desconfianza y seguridades, esperanzas y miedo. Llego con un tramo de mi camino recorrido con otros compañeros que no son tú, con otros viajeros con lo que he aprendido, reñido, reído, llorado y amado.
Vengo a ti con una historia familiar y una cuenta abierta de deberes , obligaciones responsabilidades y elecciones.
Llego cargado de tópicos, de marcos de referencia, y afecto y desafecto.
Vengo a ti con mis miedos, mis seguridades, mis deseos, mis sueños y mis ilusiones que han nacido antes de mi encuentro contigo. Traigo señales de heridas, Territorios emocionales prohibido y muchos parajes interior por explorar. Vengo a ti con vida vivida y un futuro posible.
Me encuentro contigo que también llevas a cuestas silencios y afectos, una nación distinta a la mía de la cual nada conozco, excepto una zona pequeña que vislumbro y me atrae. Somos dos cartografía emocionales de las que poco sabemos. No deseo venderte la mía, no quiero compartir, ni hacer mía la tuya. Te propongo explorar junto un nuevo camino”

Una tarea nada fácil, las personas antes del encuentro con el otro tiene una historia vivida, imposible de cambiar, esta historia debe ser integrada desde un lenguaje amoroso, desde una cálida aceptación, con el fin de construir un camino juntos, acompañándose y respetando las zonas muchas veces imposible de explorar. La nueva nación del “nosotros” será un camino diferente, donde todo será posible, si así lo queremos.

Taller en el Programa Senderos Cepaim

Taller en el Programa Senderos Cepaim

El cambio. Un desafío para el desarrollo personal y nuevas perspectivas laborales

El pasado sábado, 29 de noviembre, estuvimos en la Fundación CEPAIM impartiendo un taller en el marco del Programa Senderos. El programa Senderos pretende nuevas oportunidades de colocación para la población migrante en búsqueda de empleo, dirigiendo sus acciones hacia los entornos rurales.

El taller fue llevado a cabo por Jesús Mollá, psicólogo, terapeuta de familia y socio del Centro de Terapia Relacional Psicogandia,  planteó un taller dinámico e interactivo donde cada uno de los participantes se presentó de una manera diferente, creativa y original, aspecto que posibilitó un acercamiento del ponente a los asistentes y creó un clima de trabajo distendido y de confianza.

Tras la dinámica de presentación, pasamos a la parte de la teoría, donde explicamos los objetivos del taller. El taller se planteó como una oportunidad para aprender (aprendizaje interpersonal), donde nos propusimos ayudar a aprender desde la experiencia, facilitando el proceso de aprendizaje para el desarrollo de nuevas conductas y favoreciendo el rendimiento según criterios externos (CEPAIM).

 

Detalles del taller Programa Senderos y fases.

El taller estuvo dividido en varias fases:

Partiendo de una serie de tópicos acerca de la crisis actual y relacionando el fracaso con la búsqueda de empleo, centramos a los participantes del taller en poder establecer una serie de objetivos basándose en sus puntos fuertes, los éxitos que en el pasado habían logrado, sus valores personales y profesionales, la elección de una o dos cosas que  pretenden reforzar o realizar de forma diferente en su vida.

Así, pudieron descubrir, mediante una dinámica de exploración que planteamos mediante preguntas que ayudaron a que se enfocaran hacia una dirección positiva. Intereses, aficiones, experiencias agradables de vida, valores.

Pasado esta fase exploratoria, trabajamos sobre los sueños, en esta fase, tratamos de encontrar, en conjunto, el sentido de las respuestas dadas a las preguntas previas. Para ello, pudieron utilizar los ejemplos de realización con mayor éxito, y las fuerzas, valores y competencias principales para crear algo nuevo (una nueva visión) que les sirva a ellos para explorar o experimentar. Trabajamos con técnicas de visualización, imaginando situaciones más allá del problema, yendo más allá de lo que es habitual en su actividad, en un proceso de co-creación de imágenes y de sueños de futuro.

Cuando la visión de sueño ya estaba clara, pasamos a diseñar el Plan de Acción para conseguir alcanzarlo.En esta fase incidimos en una clave: la comunicación positiva para facilitar ambiente de confianza. La actividad grupal tenía en ese instante un carácter experimental, que puede tener avances y retrocesos, tal y como cuando hacemos un dibujo a lápiz y lo podemos borrar y volver a dibujar. Exploramos competencias, capacidades y puntos fuertes.

La última fase del taller se centró en hacer operativas las acciones en el terreno (previstas en el Plan de Acción que ya hemos elaborado). Tenían que celebrar los éxitos que se imaginaban alcanzando y que les permitirán caminar rumbo hacia el sueño definido. Esta fue la fase final del taller.

La experiencia fue gratificante y el feedback que recibimos nos motiva para seguir en el empeño de creer en las capacidades de las personas.

Jesús Mollá

Jesús Mollá

Psicólogo Especialista en Coaching (PEC©) Terapeuta Familiar Sistémico

La aproximación terapéutica centrada en las soluciones y la terapia breve me ha dado la posibilidad de hallar respuestas en las excepciones, alejando el foco de los problemas y acercando a los actores principales de la consulta, los clientes, a una mirada facilitadora del cambio si son capaces de reconocer las cosas que saben hacer y si son capaces de reconocer en ellos y en su entorno toda la potencia que  poseen.